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Dicas da Semana

Enviado em 26 de fevereiro de 2016 | Escrito por Mariana Fridman | Publicado por Mariana Fridman

  • aboboraAbóbora com espinafre e gorgonzola

  • 1/4 xícara de queijo gorgonzola
  • 3 colheres de sopa de suco de limão
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 1/2 colheres de chá de azeite de
  • 1/2 cebola roxa em fatias finas
  • 150g de espinafre
  • 4 xícaras de abóbora em cubos cozida

 

Modo de preparo

Use um garfo para misturar queijo e suco de limão em uma tigela. Tempere com sal e pimenta, deixe de lado. Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio-alto. Adicione as cebolas, sal e pimenta, e cozinhe, mexendo, até dourar, cerca de 5 minutos. Adicione o espinafre e cozinhe até murchar, de 1 a 2 minutos. Transfira o conteúdo da frigideira para uma tigela com molho, adicione a abóbora, sal e pimenta e misture.

 

Benefícios da abóbora:

Benefícios da abóbora e suas Sementes em reduzir o colesterol: Consumo de abóboraspode diminuir o nível de colesterol no organismo. Ela não contêm colesterol. Além disso, suas sementes contêm fitoesteróis, que são conhecidos em reduzir o colesterol LDL (ruim) e aumentar o bom colesterol HDL (bom).

Benefícios da abóbora em previne o câncer: Abóboras são ricos em antioxidantes, especialmente os carotenóides. Estes antioxidantes ajudam no combate ao metabolismo das células cancerígenas. Da mama, do colo do útero, de pulmão, do cólon e cancro da pele pode ser prevenido pelo seu consumo.

As sementes da abóbora reduzir Stress: As sementes de abóbora são ricas em aminoácidos. Ele contém triptofano, que é convertido em serotonina. A serotonina é um composto neurotransmissor, que é conhecido por alívia a ansiedade e as atividades relacionadas com o stress.

Obs: Você pode torrar as sementes, colocar um pouco de sal e servir como petisco. Além de ser uma delícia faz bem a saúde.

Benefícios da abóbora Para o Coração: As abóboras são excelente para o coração, devido à presença de folatos, carotenóides e magnésio. O Magnésio age como um relaxante dos vasos sanguíneos, assim, reduz a pressão arterial elevada e restringe doenças como derrames e ataques cardíacos. Arteriosclerose ou seja, o endurecimento das artérias, também pode ser prevenida por abóboras.

Benefícios da abóbora em impede Artrite:abóbora tem propriedades anti-inflamatórias e é útil contra a artrite.

Fonte: saudedica.com.br

Mensagem de Chico

A sua irritação não solucionará problema algum.
As suas contrariedades não alteram a natureza das coisas.
Os seus desapontamentos não fazem o trabalho que só o tempo conseguirá realizar.
O seu mau humor não modifica a vida.
A sua dor não impedirá que o sol brilhe amanhã sobre os bons e os maus.
A sua tristeza não iluminará os caminhos.
O seu desânimo não edificará a ninguém.
As suas lágrimas não substituem o suor que você deve verter em benefício da sua própria felicidade.
As suas reclamações, ainda mesmo afetivas, jamais acrescentarão nos outros um só grama de simpatia por você.
Não estrague o seu dia. Aprenda a sabedoria divina, a desculpar infinitamente, construindo e reconstruindo sempre para o infinito bem.

Chico Xavier

 

A Grande Vitória

 

Reacendem-se os fogos da batalha.

Chora de angústia o mundo miserando,

Caim passa, de novo, dominando,

A civilização que se estraçalha…

 

As bastardas paixões gritam em bando,

Misturando-se no coro da metralha,

Tudo pavor e morte, sem que valha,

A voz da fé no vórtice nefando.

 

Sobre as filosofias dos compêndios.

Há misérias, canhões, trevas, incêndios,

Desventuras que o homem não socorre!

 

Mas o Cristo, que nunca desespera,

Ama sempre e elabora a nova era

Na vitória do bem que nunca morre

 

Augusto dos Anjos

 

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