Como colocar a cabeça no lugar?

Todo mundo já passou por momentos em que palavras não vêm a cabeça ou então por situações em que os pensamentos fluem como a velocidade da luz e o cérebro parece que vai explodir.

Em momentos assim, a terapeuta Victoria Nazarevich aconselha a pegar um papel e uma caneta e começar a desenhar, mesmo que você não seja um especialista. Pouco depois você vai sentir em paz e em estado de calma interior.

Confira algumas dicas para colocar a sua cabeça no lugar:

  • Se você está cansada, desenhe flores;
  • Se estiver brava, desenhe linhas;
  • Se alguma coisa estiver doendo, comece a esculpir;
  • Se você está entediada, comece a colorir uma folha de papel;
  • Se estiver triste, pinte um arco-íris;
  • Se você tem medo, aprenda a fazer o ponto macramê;
  • Se estiver angustiada, faça uma boneca de pano;
  • Se estiver indignada, rasgue uma folha de papel em pedacinhos;
  • Se estiver preocupada, comece a fazer origami;
  • Se estiver tensa, desenhe modelos diferentes;
  • Se você precisa lembrar alguma coisa, desenhe labirintos;
  • Se estiver decepcionada com alguém, faça a réplica de uma pintura;
  • Se estiver desesperada, desenhe saídas, estradas, portas, ruas;
  • Se você precisa entender alguma coisa, desenhe mandalas;
  • Se você precisa renovar as energias, desenhe paisagens;
  • Se quiser entender os seus sentimentos, faça um autorretrato;
  • Se for importante conhecer o seu estado de espírito, desenhe manchas coloridas;
  • Se você precisa organizar os seus pensamentos, desenhe células ou quadrados;
  • Se quiser entender os seus desejos, faça uma colagem;
  • Se você quer se concentrar nos seus pensamentos, desenhe pontos, alvos, miras;
  • Para encontrar a melhor solução para uma situação, desenhe ondas e círculos;
  • Se estiver bloqueada e precisa seguir em frente, desenhe espirais;
  • Se você quer se concentrar em uma meta, coloque a sua meta no papel.

Fonte: Portal Raízes

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