Confira dicas de como lidar com a solidão

como lidar com a solidão

Você se sente sozinho? Como lidar com a solidão?

Atualmente, as pessoas estão passando cada vez mais tempo no celular, nas redes sociais, etc, do que interagindo com o mundo real. 

Por exemplo, quantas vezes não nos deparamos com pessoas que saem e acabam não conversando porque estão com os celulares nas mãos?

Essas atitudes, além de gerar inveja ( a pessoa pode ver a foto de um amigo se divertindo em festas, em eventos e sentir inveja porque não foi convidada). Pode gerar também a solidão, bem como o sentimento de vazio, os pensamentos negativos, e até mesmo, a depressão.

Como lidar com a solidão?

De acordo com O Livro dos Espíritos, Allan Kardec, o isolamento é contrário à lei natural.

O isolamento absoluto é contrário à lei natural?

Resposta: Sim, pois os homens buscam a sociedade por instinto e devem todos concorrer para o progresso, ajudando-se mutuamente. (O Livro dos Espíritos, questão 767)

Já em relação a solidão, a psicologia a define como um estado interno, um sentimento de que algo ou alguém está faltando. E ainda, de acordo com a psicologia, a solidão é “uma doença traiçoeira”, já que ela não é detectada.

Para a doutrina espírita, a solidão é cruel, além de ter origem nos medos:

“Solidão é espectro cruel que se origina nas paisagens do medo e que na atualidade, é um dos mais graves problemas que desafiam a cultura e a humanidade. O homem solitário é todo aquele que se diz em solidão, exceto nos casos patológicos, alguém que se receia encontrar, que evita descobrir-se, conhecer-se, assim ocultando a sua identidade na aparência de infeliz, de incompreendido e abandonado.” (Livro O Homem Integral)

Conforme o espírito Hammed, na obra “As dores da alma”, psicografia de Chico Xavier:

Sofremos de solidão toda vez que desprezamos as inerentes vocações e naturais tendências da alma […] nos distanciamos do que realmente somos, criamos um autodesprezo, passando, a partir daí, a desenvolver um sentimento de solidão, mesmo rodeados das pessoas mais importantes e queridas de nossa vida.”

Confira a seguir dicas de como lidar com a solidão:

  • Aceite as mudanças

Caso você note que está sozinho, tente procurar o que há de errado. Procure fazer uma reflexão a respeito de você mesmo, pense no que pode melhorar;

  • Positividade

Não se preocupe com as críticas e com as culpas. Tenha atitudes leves, melhore a sua auto-estima, tenha confiança em si mesmo;

  • Evite o isolamento

Por mais que seja difícil, procure falar mais com as pessoas. Coloque um sorriso no rosto e olhe para frente;

  • Ajude o próximo | tenha um hobbie

Descubra alguma atividade que você tenha um interesse. Por exemplo, faça trabalho voluntário, pratique a caridade;

Estude a obra O Evangelho Segundo o Espiritismo e faça uma reflexão a respeito dos ensinamentos de Jesus;

  • Não poste em redes sociais

Caso tenho problema com algum amigo, ligue e fale sobre o assunto. Não poste nas redes sociais;

  • Ajuda de um profissional

Os psicólogos e psicoterapeutas são aliados para encontrar formas de vencer as barreiras que provocam a solidão.

Quando a solidão bater é preciso ocupar a sua mente, tornar-se mais sociável

Saiba mais de como lidar com a solidão no programa Labirinto, da TV Mundo Maior:

Parte 1

Parte 2

Parte 3

 

Fonte: TV Mundo Maior | Visão Espírita

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